Расписание тренировок 2026/2027 г
Тренировки по самообороне для детей и взрослых проходят в Казани на Комарова 3
(Монумент Пограничникам) по вторникам и четвергам в 19:00
Экзаменационная программа Международной организации "Войнский Дух" (新格闘技 国際士魂連盟).
вторник, 14 июля 2015 г. Экзаменационная программа Международной организации 新格闘技 国際士魂連盟. Экзаменационная программа Международной организации "Войнский Дух" (新格闘技 国際士魂連盟 -Kokusai SHIKON Renmei). 10-й кю - оранжевый пояс Стойки: Йой-дати, Фудо-дати, Дзэнкуцу-дати, Ути-хатидзи-дати Удары руками: Сэйкэн моротэ-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан). Сэйкэн ой-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан) Блоки: Сэйкэн дзёдан-укэ, Сэйкэн маэ гэдан-барай Удары ногами: Хидза гаммэн-гэри Кин-гэри Иппон кумитэ: Атака 1 - Сэйкэн ой-цуки дзёдан. Защита и контратака - Сэйкэн дзёдан-укэ, Кин-гэри, Сэйкэн дзёдан-укэ Атака 2 - Сэйкэн ой-цуки тюдан. Защита и контратака - Сэйкэн маэ гэдан-барай, Хидза-гэри,Сэйкэн маэ гэдан-барай Ката: Тайкёку соно ити Примечание: Ученики должны выполнять указанные техники в Фудо-дати и в перемещении в Дзэнкуцу-дати. Кулаки все время должны быть сжаты Упражнения: 10 отжиманий на сэйкэн. 20 подъемов туловища. 4 движения в одном растягивающем упражнении. 9-й кю - оранжев...
Комментарии
Отправить комментарий